Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie : un rendez-vous avec soi-même.

Pour une meilleure prévention au quotidien ; être acteur de sa santé ; améliorer sa concentration, ses apprentissages ; gagner en sérénité et en efficacité...

 

En dynamisant de façon positive les capacités et ressources de chacun, elle développe de meilleures possibilités d'adaptation aux situations de la vie de tous les jours, un recentrage sur soi et un regard positif sur soi et sur les autres.

Elle se pratique en individuel mais aussi en groupe. Quels que soient votre âge et votre condition physique, la pratique en groupe est le moyen simple et agréable de vivre un temps de détente physique, mentale et émotionnelle. C'est un pas vers l'harmonie avec soi-même et avec les autres, dans un climat bienveillant et loin de tout jugement.

Quelques mots sur la sophrologie.

​​La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine. 

C'est une méthode à médiation corporelle, au carrefour de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée. 

C'est une pratique qui vise la conquête ou le renforcement de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. 

La sophrologie est adaptable à chacun, accessible à tous, efficace dès lors qu'il y a une volonté d'évolution. Loin de toute idée de performance, elle s'intègre à la vie quotidienne.

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